Die Iller entspringt als Zusammenfluss dreier Gebirgsbäche bei Oberstdorf im Allgäu. Das Wasser ist sauber, klar und kalt. Am Ufer finden sie schöne Kiesbänke für eine kurze Rast.

Der Obere Teil von Oberstdorf bis Sonthofen ist am besten in einem Kajak zu befahren. Hier kann es bis nach Fischen auch mal sportlich werden in einer II+ Stromschnelle. Bis Sonthofen erwarten den Kanuten noch zwei Wehre bzw. Naturstufen welche aber bei gutem Wasserstand, von geübten Paddlern befahren werden können.

Nach Sonthofen fließt die Iller zwar immer noch zügig aber es sind nur noch Wildwasser der Kategorien I und II zu erwarten. Ab hier kann man auch sehr gut im Canadier oder dem Zweier Kajak auf der Iller paddeln. Es geht vorbei an Immenstadt, und entlang an Kiesbänken und bewaldeten Hügeln am Flussufer. Bei Häusern / Martinszell folgt noch ein Wehr welches nicht befahren werden kann. Es ist die einzige Umtragestelle (100 Meter) bis zum Ende des Abschnitts kurz vor Kempten. An der Autobahnbrücke kurz vor Kempten befindet sich rechts ein gut erreichbarer Ausstieg.
Bei der Stadt Kempten ist das Durchfahren mit Kajak oder Canadier verboten.